单词背了就忘，再加上新单词，心态崩了，怎么办？

背生词的结果往往是题主说的这样，每天计划背多少，坚持几天后发现，原来背的单词忘了不少，再加上计划要背的新词，每天的负担越来越大，最终难以承受。

其实不用过于怀疑自己的智商，这主要是方法问题。

根据艾宾浩斯对遗忘规律的研究，记忆无意义材料——没有语境的单词基本上就是无意义材料——一天之后会忘掉66%左右。背生词，基本上就把单词变成了无意义材料。一天背100个生词，第2天会忘掉约66个，这样第2天的工作量就变成了背166个生词，以此类推，几天之后就难以承受了。